>Monatlich an einem Wochenende Inspiration
MEDITATION
Viele Menschen versuchen zu meditieren, indem sie etwas tun: sich konzentrieren, Gedanken kontrollieren oder zur Ruhe „kommen wollen“.
Oft führt das zu Anstrengung. Ein anderer Zugang ist möglich.
Meditation beginnt nicht mit Kontrolle – sondern mit einem Nachlassen von innerem Widerstand.
Im Körper zeigt sich dieser Widerstand als Spannung.
Im Denken als ständiges Kreisen.
Im emotionalen Bereich als Unruhe oder Reaktion.
Diese Bewegungen müssen nicht bekämpft werden.
Einfach still werden
Im Kern geht es darum, für einen Moment nichts hinzuzufügen: nicht eingreifen, nicht verbessern, nicht reagieren.
Wenn der innere Druck etwas nachlässt, entsteht von selbst eine Form von Ruhe. Keine erzwungene Stille – sondern eine, die sich einstellt.
Empfänglichkeit statt Anstrengung
In dieser Ruhe entsteht etwas Entscheidendes: eine Form von Offenheit oder Empfänglichkeit.Viele übersehen diesen Punkt. Sie versuchen, Meditation aktiv herzustellen, statt wahrzunehmen, dass sich etwas zeigt, wenn man weniger tut.
Was sich verändert
Wenn diese Form von Ruhe regelmäßig erlebt wird,
klärt sich das Denken
der Körper entspannt sich
Reaktionen verlieren an Intensität
Nicht durch Technik, sondern weil weniger Widerstand da ist.
Wie wir im Atelier arbeiten
Im Bewusstseinsatelier ist Meditation kein festes System.
Es geht darum,
einfache Zugänge zu finden
Stille erfahrbar zu machen
und einen Zustand kennenzulernen, der ohne Anstrengung entsteht
Ein Satz zum Mitnehmen
Meditation entsteht nicht durch mehr Tun – sondern durch weniger Widerstand.
Adresse
Zinzendorfgasse 16
8010, Graz
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